国際EFTセンター（ICEEFT）公認トレーニングセラピスト（エクスターンシップ修了）
EFCT Trained Therapist (Externship completed)
感情焦点化カップル療法（EFCT）は、
ふたりの間に流れる“本当の気持ち”にそっと光を当て、
安心して寄り添える関係を、みなさんともう一度つくり直すためのアプローチです。
怒りや沈黙の奥にある、「わかってほしい」「そばにいてほしい」という素直な願いを見つけ、それを安全に伝え合うことで、ふたりの絆はゆっくりと、でも確かに温かさを取り戻していきます。
心の底に触れ、本音が届くと、ふたりの距離が、もっとやさしく近づきます。
触れられなかった気持ちに光が当たるとき、ふたりの関係は静かに変わりはじめます。
ふたりの間に、もう一度あたたかい風が吹くように。
🌱 開発と背景
EFCTは、スー・ジョンソン（Sue Johnson）博士が、レスリー・グリーンバーグ博士の研究室での博士論文研究から生まれました（Greenberg & Johnson, 1988）。
その後、ジョンソン博士は愛着理論を基盤にEFCTを発展させ、30年以上にわたる臨床研究でその有効性が実証されています。
現在は国際組織 ICEEFT（International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy）が認定・トレーニングを行い、米国心理学会（APA）にも認められたエビデンスベースのアプローチとして広く知られています。
🌿 EFCTの目的
• 安全な愛着（絆）の再構築
問題解決だけでなく、「安心して頼り合える関係」を取り戻すことを目指します。
👥 対象となる方
• すれ違いや衝突が増えているカップル
• 気持ちが伝わらない、理解されないと感じているパートナー同士
• 関係を修復したい、より深い絆を築きたい夫婦・カップル
🔍 EFCTで扱うもの
怒り、批判、イライラ、皮肉、軽蔑といった表面的な反応（二次感情）の背後にある、
• 悲しみ
・恐れ
・傷つき
・恥
・寂しさ
• つながりを求める気持ち
などの“本当の気持ち（一次感情）”を扱います。
🌀 どのように進めるのか
セラピストが、カップルが陥っている、追いつめと退きの負のスパイラルを見つけ出すお手伝いをします。
そのうえで、
• 自分の素直な感情を安全に表現する
• 相手がそれに応える新しい対話パターンを体験する
というプロセスを通して、ふたりの関係の質を深いところから一緒に変えていきます。
🌍 応用領域
EFCTはカップルだけでなく、
• 個人向け EFIT（Emotionally Focused Individual Therapy）
• 家族向け EFFT（Emotionally Focused Family Therapy）
にも応用され、うつ、不安、トラウマ、家族関係の修復などにも活用されています。
